Ernährung & Lebenspflege

Langlebigkeit zu erzielen ist von jeher ein Ziel der chinesischen Medizin. Deshalb wird der Ernäung und Lebensführung mit der größe Stellenwert eingeräumt. Das besondere hierbei ist, dass nicht eine Diät für alle propagiert wird, sondern die Ernährung immer auf das Individuum und seine momentane Situation abgestimmt wird. Was für den einen gut ist, schadet dem anderen vielleicht.
Für einen heißblütigen und immer erhitzten Menschen sind kalte rohe Gemüse und Salate vielleicht auf Dauer sogar im Winter geeignet, aber sicher nicht für einen oft Frierenden mit einer angeschlagenen Verdauung. Die Schule der Lebenspflege schließt auch körperlich-geistige Übungen wie Qi Gong und Taiji quan ein, die regelmäßig ausgeführt das Wohlbefinden erheblich steigern können.